为深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，落实《“健康中国2030”规划纲要》和《健康口腔行动方案（2019年-2025年）》，引导学生了解学习正确的口腔保健知识，传递正确的口腔健康理念，2023年12月8日，共青团临沂市委、山东医专口腔医学系 “护齿先锋，助力群众微笑前行”宣讲团为我校学生开展口腔健康宣教公益活动。出席本次公益活动的领导有共青团临沂市委学少部部长刘璇、山东医学高等专科学校党委副书记高曰超、山东医学高等专科学校团委书记孟建东、口腔医学系党总支书记孙玉惠、山东医专附属医院口腔科副主任武强、344官方网站党委书记、校长徐勤波、344官方网站党委委员、副校长张福生、中学政教处主任汪慧君。

山东医专口腔医学系护齿先锋口腔健康宣讲团组织开展了“爱牙护牙，从小做起”口腔健康科普讲座，以“小小牙齿不简单”、“龋齿大作战”和“牙齿受伤怎么办”三个主题开展口腔健康知识宣讲。

通过开展此次“爱牙护牙，从小做起”口腔健康科普讲座，孩子们懂得了更多关于口腔和牙齿的知识，同时提高了爱牙护牙意识。科学管理，健康生活，愿人人在这里收获成长，收获健康，爱护口腔，从我做起！

口腔健康小贴士

1.早晚刷牙。

要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔和牙齿卫生清洁，特别推荐圆弧刷牙发、水平颤动拂刷法，早晚刷牙是必须的，特别是晚上刷牙很重要。

刷牙时间不少于3分钟，牙刷每3个月左右更换一次。

选择大小合适的软毛牙刷。

③刷牙时记得上牙往下刷，下牙往上刷，清洁前牙舌侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。

2.多喝水。

多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清洁我们的口腔和牙齿。

3.少吃甜食。

吃完甜食一定要注意刷牙，保持牙齿干净，减少甜食在口腔内存留的时间，尤其注意减少进食甜食的频率。

4.选用牙线清理牙缝食物残渣。

尽量少用牙签剔牙，使用不当会导致牙缝变大、损伤牙龈，正确使用牙线剔牙更加安全有效。

5.少喝饮料，特别是碳酸饮料。

喝的太多对我们的身体也不好，并且碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

6.多吃蔬菜水果。

蔬菜水果，均衡营养。